• 汗をかきやすくするため入浴前にお飲みください
• 多量の汗が出ますので休憩時にもお飲みください
• 大き目のバスタオルとフェイスタオル２枚
• 作務衣または綿製のパジャマなどご持参ください。
• 入浴時間８０分

1. 事前準備：下着をはずし、持ち込みのパジャマ（綿製）や作務衣を着用する
2. 飲料水を飲む
3. 浴室に入り岩盤石に大き目のバスタオルを敷き,枕にもフェイスタオルを当てる
4. 腹這いで５分寝る
5. 仰向けで１０分
6. 休憩室に移動する。水分補給し５分ほど体をさます
7. 再度入浴する
8. ４から７を２〜３回繰り返す

さらあせの癒・岡崎店